「覚えるまで見る」では覚えられない？記憶に残すアクティブリコールという勉強法

単語を覚えるとき、単語帳をずっと眺めていませんか？

英語のスクリプトを暗記するとき、何度も繰り返し読んで「覚えたつもり」になっていませんか？

また、間違えた問題をやり直すときも、正しい答えを確認して、「なるほど」と思って終わりにしてしまう人がいます。

しかし、「見れば分かる」ことと「何も見ずに思い出せる」ことは、まったく別です。

「覚えた気がする」と「本当に覚えている」は違う

学習についての研究では、興味深い現象が知られています。

同じ内容を繰り返し読んだり見たりしていると、その内容にだんだん馴染みが出てきます。

すると、

「これは知っている」「もう覚えた」「見ればすぐ分かる」

という感覚が生まれます。

ところが、実際に本を閉じて思い出そうとすると、意外と出てきません。

一方で、答えを隠して思い出したり、テスト形式で問題を解いたりする学習では、「まだ覚えられていない」「難しい」と感じやすくなります。

しかし、長期的な記憶の定着という点では、ただ繰り返し見るよりも、自分の頭から情報を取り出そうとすることが効果的であることが多くの研究で示されています。

これがアクティブリコール（Active Recall）、あるいは検索練習（Retrieval Practice）と呼ばれる学習法です。

覚えるためには「見る」のではなく「思い出す」

アクティブリコールは、特別な勉強法ではありません。

重要なのは、覚えたいものを何度も見るのではなく、何度も思い出そうとすることです。

例えば英単語なら、

英単語と意味を確認する→答えを隠す→意味や英単語を思い出す→答えを確認する→もう一度、何も見ずに思い出すという学習をします。

スクリプトを覚える場合も同じです。

何度もスクリプトを読むだけではなく、ある程度読んだらテキストを閉じて、自分で言ってみます。

問題を間違えた場合も、正しい答えを眺めて終わりではありません。

解説を読んで理解したら、答えを隠して、もう一度自分で解いてみる。

「答えが分かった」で終わるのではなく、「答えを自分で出せる」までやることが重要です。

「分かった気になる授業」にも注意

これは授業を受けるときにも同じことが言えます。

世の中には、説明が非常に上手で、聞いていて面白い集団授業がたくさんあります。

もちろん、分かりやすい説明を聞くことには大きな意味があります。

ただし、授業を聞きながら、

「なるほど」「分かった」「そういうことか」

と思うことと、翌日に何も見ずにその内容を説明したり、実際に問題を解いたりできることは別です。

説明が分かりやすければ分かりやすいほど、授業中には「自分もできる」という感覚になりやすいことがあります。

しかし、実際のテストでは先生は隣にいません。

自分の頭の中から必要な知識を取り出して、自分で答えを作らなければなりません。

だからこそ、授業を受けて「分かった」で終わるのではなく、その後に自分で思い出す・解く・書く・話すという時間が必要です。

インプットしたら、アウトプットする

もちろん、最初のインプットは必要です。

知らない単語をいきなり思い出すことはできませんし、理解していない文法問題を何度解いても効率的ではありません。

まずは読む。説明を聞く。理解する。

しかし、そこで終わってはいけません。

インプットしたら、アウトプットする。

単語なら、答えを隠して思い出す。

英文なら、何も見ずに言ってみる。

文法なら、自分で問題を解く。

ライティングなら、自分で英文を書く。

間違えた問題なら、答えを見ずにもう一度解く。

そして、できなかったところだけをもう一度確認して、また思い出す。

この繰り返しによって、知識は「見れば分かるもの」から「自分で使えるもの」へと変わっていきます。

「覚えるために、何度も見る」のではなく、「覚えるために、何度も思い出す」。

これが、効果的に記憶を定着させるための大切なポイントです。